الغذاء والجنس - شبكة ساركو

مقدمة عن الثقافة الجنسية أهمية الجنس الحقائق العملية حول الجنس الثقافة الجنسية - متى وكيف؟ الغذاء والجنس المداعبات الزوجية في الشريعة والطب آداب الجماع مراحل العملية الجنسية الممارسة الجنسية الصحيحة كيف تتحقق النشوة الزوجية في العلاقة الجنسية الزوجية ؟ آثار الجهل الجنسي وغياب الثقافة الجنسية بين الزوجين الاتصال الجنسي أثناء الحمل الأمراض الجنسية وخطورتها على صحة الإنسان الأمراض الجنسية والتناسلية الضعف الجنسي عند الرجل ماذا تعني اللياقة الجنسية للمرأة ؟ أسباب الألم أثناء الاتصال الجنسي عند المرأة اضطراب فتور الرغبة الجنسية العادة السرية		الغذاء هو مورد الطاقة اللازمة للجسم لكي يساعده على أداء وظائفه المختلفة ومن أهمها الوظيفة الجنسية والغذاء الأفضل يساعد على أداء جنسي أفضل، فى الرغبة الجنسية والأداء الجنسى وتكون المنى والقدرة على الإنجاب وأيضاً الدورة الشهرية ومتاعبها والحمل والولادة. كل هذه الحالات الجنسية يمكن أن يؤثر عليها تناول بعض المأكولات وبعض أنواع الغذاء وبعض الخضار والأعشاب والحبوب والفواكه التى تساعد على إتمام العملية الجنسية على أكمل وجه دون اللجوء إلى العقاقير إن الضعف الجنسي دليل على تغذيتك الناقصة والقدرة الجنسية دليل على قوة الجسم ونشاطه بصفة عامة . ولنبدأ معا ببعض الأغذية الجنسية القوية : الفيتامينات والجنس ويبدو إن فيتامينات " ب" تزيد الرغبة والقدرة الجنسية أكثر من جميع العناصر المغذية والأشخاص الذين يعانون ضعفا فى الناحية الجنسية يجب أن يتبعوا نظاما غنيا بفيتامينات " ب" لأن نقص احد هذه الفيتامينات من شانه أن يضعف الغدد الجنسية. وفيتامين "أ" هام بصورة خاصة للبروستاتا والخصيتين وهو الذي ينظم العادة الشهرية للمرأة ولذا يجب تناول كميات مناسبة منه عن طريق الخضروات والفواكه والعصائر الطازجة وزيت كبد الحوت، والنساء اللواتي ينقصهن اليود لا يشعرون برغبة جنسية ويعانين اضطرابا فى مواعيد الدورة الشهرية وتكون العادة مصحوبة بالصداع . وفيتامين "ج" ضروري جدا فنقصه عند النساء يؤدي إلى نزيف مفرط وألم - أما فيتامين " هـ" وهو الذي يسمي فيتامين الإخصاب فلا يظهر مفعوله في تهييج الرغبة الجنسية إلا إذا كانت كمية ما يؤخذ منه كبيرة وهو بالتأكيد يتلافى العقم عند الرجال وضرورته واضحة فى تكوين المني . ولذا يجب تناول هذه الأغذية كل يوم والامتناع عن الأغذية المنخولة والمصفاة لأنها فقيرة فى فيتامين "هـ" . التمر والجنس إن الرطب أو التمر هو أكثر الثمار تغذية للبدن كما انه مقو للكبد ملين للطبع ، يزيد فى وصف البلح فى الطب القديم بأنه يزيد فى القدرة الجنسية مع الحليب والقرفة ويخصب البدن ويسخنه . ويحتوي البلح على كمية كبيرة من الفوسفور وهذا العنصر ضروري لبناء خلايا المخ والخلايا العصبية وبخاصة تلك الخلايا المسئولة عن التناسل والتفكير - كما يحتوي التمر على نسبة عالية من المعادن مثل الماغنسيوم الذي يلعب دورا كبيرا فى تهدئة أعصاب العضلات وتهيئتها لاستقبال الإشارات العصبية القادمة من المخ إلى عضلات الأعضاء المشتركة فى إتمام العملية الجنسية - والتمر غني أيضاً بعنصر البوتاسيوم الذي يعمل على تنظيم الإثارة الكهربية الكيمائية وانقباض العضلات . التمر وخلايا الأعصاب يحتوي التمر أيضاً على كمية عالية من فيتامين "أ" اللازم لتجديد الخلايا الجنسية فى كل من الرجل والمرأة ( الحيوانات المنوية والبويضات ) والإخصاب السليم يتطلب خلايا تناسلية سليمة . يحتوي التمر على الحامض الأميني " الرجنين" وهو من الأحماض المبنية الهامة والتي تدخل فى تركيب السائل المنوي وسائل غدة البروستاتا . والتمر أيضاً غني بعنصر الفوسفور وهذا العنصر يعد واحدا من اهم مكونات السائل المنوي وسائل المنوي وسائل البروستاتا ولا شك ان وجود السائل المنوي بكثرة يزيد من القوة الجنسية لدي الرجال كما يزيد من شدة العملية الجنسية . التمر أفضل أنواع العلاج لمرضى السكر . إن بلح الرطب أفضل غذاء يمكن أن يتناوله مريض السكر إذا عزم على القيام بنشاط جنسي للأسباب التالية :- 1- يقوم البلح بما يحتويه على سكر الفركتوز بتوليد الطاقة اللازمة للقيام بالعملية الجنسية دون الحاجة إلى الأنسولين الذي يفتقر إليه مرضي السكر . 2- البلح بما يحتويه من حلاوة فائقة مفيد لمرضي السكر حيث إن الإنسان عقب إتمامه للعملية الجنسية قد يحتاج إلى مادة حلوة تعوضه ما فده من طاقة وسوف يغنيه ذلك عن تناول الحلويات الأخرى التى قد تضره بما تسببه من ارتباك فى مستوي السكر بالدم . 3- البلح غذاء غني بالفيتامينات والمعادن اللازمة لسلامة واستمرار العملية الجنسية كما اشرنا إلى ذلك من قبل . 4- البلح مصدر من المصادر القلوية الهامة لمعادلة حموضة المعدة بما يحتويه من عناصر مثل البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم والماغنسيوم وهى عناصر قلوية مهمة لمعادلة الحموضة وحفظ التوازن الحمضي القاعدي للجسم وهو يعادل حموضة الأطعمة الأخرى كاللحوم والأسماك والبيض مما يجعل الإنسان يمارس عمله الجنسي دون الإحساس بأي الم فى المعدة نتيجة حموضة زائدة إذا أفرط فى أكل اللحوم أو الأسماك . الجزر والجنس نبات الجزر غني جدا بفيتامين "أ" خاصة فى الجزر الأصفر وهذا الفيتامين يزيد من خصوبة الخلايا التناسلية الموجودة فى المني كما أنه يزيد أيضاً من خصوبة الخلايا التناسلية فى المبيض وهذا الفيتامين يزيد من مقاومة الجسم عامة . وبالتالي فان نقص فيتامين "أ" يسبب جفافا للخلايا التناسلية الذكرية والأنثوية بالإضافة إلى إصابة الأغشية المخاطية المبطنة للجهاز التناسلي الذكري والجهاز التناسلي الأنثوي ويصبح سطح هذه الغشية خشنا وتتوقف إفرازاتها الطبيعية من المادة المخاطية التى تحميها والتي تلعب دورا هاما جدا فى عملية ترطيب الأعضاء التناسلية وتسهيل الإيلاج أثناء العملية الجنسية . فيتامين "أ" والجمال ...... والجنس يعتبر فيتامين "أ" من أهم الفيتامينات خاصة للمرأة لأنه يضمن لها جمال البشرة ونضارتها وذلك من أهم عوامل جاذبية المرأة وجمالها ونقص هذا الفيتامين يسبب جفاف الجلد وتشققه مما يتعارض مع اللذة الجنسية القائمة على الملامسة والاحتكاك والجزر غني بفيتامين "أ" . مصادر أخري غنية بفيتامين "أ" . زيت كبد الحوت الخضروات الطازجة البلح والمشمش والمانجو . البقدونس والجنس زيت البقدونس يفيد فى علاج حالات الضعف الجنسي كما يفيد فى علاج اضطرابات الدورة الشهرية عند النساء حيث تستخدم الجزاء الهوائية من النبات فى عمل شراب مفيد فى علاج آلام واضطرابات الدورة الشهرية . * وصفات من البقدونس لزيادة الداء الجنسي شراب البقدونس يحضر شراب البقدونس بإحدى الطريقتين : - المنقوع : ينقع مهروس الأجزاء الغضة من النبات فى الماء الساخن لدرجة الغليان بمعدل ملعقة لكل كوب من الماء يترك المنقوع لمدة نصف ساعة بعدها يصفي ويشرب حسب الحاجة . - المغلي : يغلي مسحوق البذور فى الماء بمعدل نصف ملعقة لكل كوب من الماء وذلك لفترة وجيزة بعدها يترك المغلي ليبرد ثم يصفي ويشرب منه نصف إلى كوب ماء . الخس والجنس يعتبر الخس من أفضل الأغذية كمقو للقدرة الجنسية وكان قدماء المصريون يطلقون عليه اسم " نبات الخصوبة " ويحتوي زيت الخس على فيتامين "هـ" الذي يمنع حدوث العقم. فيتامين "هـ" : ويطلق عليه اسم " فيتامين الخصوبة " حيث يفيد فى علاج العقم عند الرجال وله أهمية كبري فى تكوين السائل المنوي الذي تسبح فيه الحيوانات المنوية وله أهمية كبري فى تكوين ونقصه يسبب قتل الخلايا التناسلية فى الخصية - أما عند النساء فان فيتامين "هـ" يمنع عسر الولادة والطلق المبكر ويمنع حدوث الإجهاض وفيتامين "هـ" مثير للرغبة الجنسية إذا اخذ بكمية كبيرة . ويوجد فيتامين هـ بوفرة فى حبوب القمح والخس والخضروات الورقية لذا ينصح بتناول هذه الأغذية يومياً. الكرفس والجنـس يدر البول والطمث ويفتت الحصاة ويهيج الباه . الكرفس يحرك الباه مطلقا ولو بعد اليأس . * وصفات من الكرفس لزيادة الكفاءة الجنسية : - عصير الكرفس : تضرب أوراق النبات وكذلك الجزاء الغضة منه فى الخلاط ثم تصفي ويؤخذ من هذا العصير مقدار من ملعقة مرتين او ثلاث يوميا ويفضل ان يحلي هذا العصير بكمية مساوية له من العسل أو عصير الجزر او عصير البرتقال . - زيت الكرفس : يؤخذ من 8-6 نقاط على كوب من الماء مرتين فى اليوم وينصح باستخدام زيت الكرفس الضارب للصفرة والمستخلص من الجذور كمقو جنسي خاصة إذا كان الضعف بسبب مرضي . - مغلي الكرفس : تغلي البذور فى الماء على نار هادئة ولفترة قصيرة بمعدل ملعقة لكل كوب من الماء ويترك المغلي حتى يبرد ثم يصفي ويشرب منه حسب الحاجة . عسل النحل فائدة عسل لنحل هنا هي زيادة مفعول هذا النبات كمنشط جنسي حيث يحتوي العسل على مواد منشطة جنسيا هي فيتامين "هـ" ويسمي فيتامين الخصوبة وحمض الاسبارتك ونسبة قليلة من الهرمونات. يستخدم عسل النحل فى عمل كثير من الأقنعة العسلية التى توضع على جلد الوجه حيث تعمل على زيادة ليونة الجلد وتغذيته وغزالة التجاعيد منه كما تحافظ أيضا على جعل البشرة ناعمة ولا يخفي على أحد ما للجلد الناعم والوجه الجميل واليدين الغضتين من تأثير على الإثارة الجنسية . السمك والجنس تتميز الأسماك والحيوانات البحرية الأخرى مثل الجمبري والكبوريا باحتوائها على نسبة عالية من اليود وهو عنصر هام جدا فى الرغبة والعملية الجنسية كما يحتوي السمك على نسبة عالية من الفوسفور، واليود ينشط الرغبة الجنسية وجد أن النساء اللواتي لديهن نقص فى اليود تضعف عندهن الرغبة الجنسية ويعانين من اضطرابات فى مواعيد الدورة الشهرية كما أنه ينظم الدورة الشهرية عند النساء ويزيد من تكوين المني ويزيد من القدرة الجنسية عند الرجال الفوسفـور الفوسفور غذاء لا غني عنه للمخ فى عملياته الغذائية لأنه يساعد على القيام بتوصيل الإشارات الكهربائية من خلايا المخ إلى الأعصاب ومنها إلى العضلات المشتركة فى الأداء الجنسي ومما لا شك فيه أن العملية الجنسية ليست أداءً عضليا فحسب بل هي تفكير ذهني وإثارة ذهنية أولا ثم يأتي الأداء العضلي - ومن ذلك يتضح لنا أن السمك يزيد القدرة الجنسية عند الرجال والنساء ويزيد من تكوين المني - كما يساعد على منع التهاب المفاصل يحتوي السمك على نسبة كبيرة من البروتينات ذات القيمة الغذائية العالية الغنية بالأحماض الأمينية الأساسية التى تدخل فى تكوين العضلات والأنسجة ولا شك أن العملية الجنسية السليمة تتطلب جسما سليما وذلك لأن القدرة الجنسية ترتبط بصحة البدن عموما فإذا توفرت الصحة تحسن الداء الجنسي والعكس صحيح . الزنجبيل والجنس وصفه من الزنجبيل والعسل لزيادة كفاءة الجنس : يستخدم الزنجبيل وعسل النحل لعمل مربي لهذا الغرض ويستخدم أيضاً لعمل شراب يحضر كالتــــي : تضاف نصف ملعقة من مسحوق الريزومات إلى ملعقة عسل نحل ويخلط جيدا ثم يضاف كوب من الماء الساخن لهذا المخلوط ويشرب من هذا المزيج حسب الحاجة. أغذية أخرى : الجرجير حار رطب يحرك شهوة الجماع والجرجير هو أحد النباتات الخضراء المعروفة قديما . شرب عصير أوراقه وأكل بذوره يقوي الجنس ومدر للبول وهاضم للطعام وملين للأمعاء ويحتوي الجرجير على نسبة عالية من فيتامين "أ" والحديد والألياف النباتية . العنب العنب منشط جنسي طبيعي حيث انه ينقي الدم من الرواسب الضارة فيزيد من كفاءة الأعصاب فى نقل الرسائل والاستجابة للمؤثرات بالإضافة إلى انه يعين الشخص على الثبات النفسي والتخلص من القلق والمخاوف التى تفسد العملية الجنسية . جوز الطيب يستخدم البعض ثمرة جوز الطيب كمنشط جنسي إلا أنها فى حقيقة المر تعتبر من المنبهات الوقتية وإدمان استخدامها يؤدي إلى الضعف الجنسي بالإضافة إلى اضطرابات كبيرة فى الجهاز العصبي. وأفضل شيء هو الاعتدال فى استخدامها لذلك يلجا البعض إلى إضافة قليل من مسحوق هذه البذور إلى الشاي أو القهوة بالإضافة إلى الليل من الهيل " الحبهان " . والإسراف في تناول هذه الثمرة يؤدي إلى الضعف الجنسي بالإضافة إلى ظهور بعض أعراض التسمم . البصل جميع أنواع البصل مهيجة للباه وماء البصل يدر الطمث ويلين الطبيعة . ومما لا شك فيه أن الجنس السليم فى الجسم السليم والجنس القوي لا يمكن أن يأتي من جسم ضعيف ولقد ذكر أطباء الفراعنة البصل فى قوائم الأغذية المقوية التى كانت توزع على العمال الذين اشتغلوا فى بناء الأهرامات لتقويتهم وتنشيطهم . وأكل البصل يحفظ الصحة ويطيل العمر. البليلة تعتبر حبات القمح غير المنخولة أي غير منزوعة القشرة من اغني المصادر بفيتامين "هـ" المعروف بفيتامين الخصوبة وله تأثير جنسي قوي ويزيد من إثارة الرغبة ويساعد على تكوين المني وزيادة خصوبة الرجال وعلاج العقم أيضاً كما تعتبر حبات القمح غير المنخولة من اغني المصادر أيضاً بفيتامين "ب1" المقوي للغدد التناسلية . أغذية تزيد المني الفول السوداني - الحمص - حب العزيز - السحلب. القرفة - القرنفل - الينسون - الشمر والغدد الجنسية. الفاكهة - التوت -فول الصويا - القرع ا لعسلي. الحلبة ينتشر بين النساء تناول مشروب الحلبة زعما منهن انه يزيد من استجابة المرأة للجنس وجاذبيتها لزوجها وهذا الاعتقاد صحيح إلى درجة كبيرة فتذكر الدراسات الحديثة أن بذور الحلبة تحتوى على مواد منشطة للرغبة الجنسية وعند شرب الحلبة بغرض زيادة الرغبة الجنسية لابد أن يكون ذلك يوميا ويفضل أن تحلي بعسل النحل بدلا من السكر الأبيض مع إضافة قليل من عصير الليمون. القرع العسلي تشير الدراسات الحديثة إلى أن تناول هذه البذور يزيد من نشاط الرجل الجنسي ويعزي السبب فى ذلك إلى أن تناول بذور القرع العسلي يزيد من مستوي الهرمونات الجنسية وتؤخذ هذه البذور على صورتها الطبيعية دون تجهيز بعد غزالة القشور عنها وذلك بكمية فى حدود 3 ملاعق كبيرة يوميا . خلطة لزيادة النشاط الجنسي ينصح أطباء علم الجنس بعمل الخليط التالي وتناوله بصورة منتظمة بغرض تنشيط الرغبة الجنسية : ملعقتان من اللبن البودرة – مقدار مناسب من الماء – ربع ملعقة كبيرة من الزنجبيل ، وثمن ملعقة كبيرة من القرفة – 4 ملاعق كبيرة من عسل النحل – قليل من عصير الليمون – ثمرة واحدة من أي نوع من الفاكهة. يخلط الجميع بواسطة الخلاط ثم يؤخذ.